No wlasnie takie ustawiane treningi to w ogole mi nie pasuja, bo to nie jest trening jak nie ma ciezaru tylko takie nei wiadomo co, no moze zeby sylwetke pokazac i ciuchy, oo to tak, moze jak bede na mocnej redukcji przed zawodami to rozwaze, hehe, ale tak normalnie to nie jest to dla mnie, ja bym chciala to czesto wrzucac z treningow po prostu, [...]
Coś za często się ważysz ;p ja bym ześwirował... Otóż to a my za młodzi na to jesteśmy przecież %-) Ja to co tydzień się ważę, tak jak pan Trener kazał %-)
No niestety pogoda sie ostatnio zmienia za czesto ale mam nadzieje ze ten chlodek juz z nami pozostanie na stale tak zebys sie znow nie rozchorowal jak juz teraz wyzdrowiejesz ;)
[...] prześladują... Nie uciekniemy przed własną przynależnością do gatunku stadnego. Chęć dominacji w stadzie (samiec Alfa, basior z wielkimi... zębami), chęć odbycia jak największej ilości stosunków, z jak największą liczbą, jak najbardziej atrakcyjnych samic - to nasze cechy zwierzęce :-) Sama podstawa piramidy potrzeb. Cała reszta to [...]
[...] żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to jak z lekami homeopatycznymi.Oczywiście jestem całym sercem po twojej stronie i chciałbym wierzyć w takie cuda jak ty. Tylko jako chrześcijanin wierzę w słowa zapisane w [...]
[...] żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to jak z lekami homeopatycznymi.Oczywiście jestem całym sercem po twojej stronie i chciałbym wierzyć w takie cuda jak ty. Tylko jako chrześcijanin wierzę w słowa zapisane w [...]
[...] a nie dwa wiecej na dystansie czterech ;) Wracajac do oddechu - ogolnie idealnie jest plywac na nieparzystym oddechu - na 3, 5 - w zawodach raczej na 3. Kto nie umie - jak ja, plywa na 2 lub 4 - i w efekcie czesto mimowolnie skreca w prawo w wodzie otwartej. W basenie nie ma problemu, mamy linie na dnie, niestety w Sierakowie ktos mi linie [...]
[...] spadła tylko o pół kilo, ale nie przejmuję się tym za bardzo. Poziom tłuszczu spadł o 1%. Muszę przyznać, że lepiej się czuje na nowej diecie przestrzeganie zasad nie jest jakieś bardzo trudne i prawie nie mam na niej ochoty na słodycze. Chociaż szybko poczułam różnice finansową, ale nic dziwnego:P Trochę problemów sprawia mi tylko [...]
do klubu zapisz tak jak PavloJ pisał.. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki oraz taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności [...]
[...] ( ewentualnie ) + omega 3 2.Posiłki przed treningowe białko + węgle ( tłuszcz ew. ale w posiłku nie bezpośrednio przed treningiem ) 3.Trening po treningu samo białko ( jakaś serwata ) lub BCAA + reszta odżywek ( nie wiem po co wam ale wasza sprawa ) + ewentualnie węgle ale na redukcji nie ma potrzeby. Jesteście początkiujacy, wasze treningi [...]
Ale mi się podoba taki wstępniak, widać że ogarnięty człowiek i poczytał właściwe lektury (o regulaminie mówię, nie o moim dzienniku %-) ). 1700 to za jakiś czas, na razie będzie raczej jak u mnie, bo wzrost mamy ten sam, ale to Ci dziewczyny powiedzą na ile wejść. Śmietanę możesz śmiało 18%, a sopocką fajnie jak zamienisz np. na pieczony schab [...]
[...] dzis juz bede sie staral znowwu na bierzaco wypelniac. w skrocie opisze co sie dzialo w ostatnim tygodniu. w ciagu 7 dni na wadze zdobylem 5kg. w poniedzialek chwycilo mnie jakies zatwardzenie koszmarne i tempteratura ponad 38 stopni. caly dzien czulem sie jak zwloki i nic nie jadlem. dopiero w wtorek staralem sie cos zjesc, niestety byly to [...]
[...] przy samej plaży - 100m z pokoju miałam chyba. Na plaży o dziwo nigdy nie było tłoczno, zawsze leżaki bez problemu zajmowaliśmy. Był tez wielki basen ale ja nie korzystałam jak ocean tuż obok. Hotel był adults only i plaża tez należała tylko do naszego hotelu (reszta resortu miała inne plaże dostępne). Mielismy allinclusive i bufet był [...]
ja siemie też często używam do omletow daje jak i do shaka z owsianymi i bialkiem miksuje pytanie czy gotowane siemie bądź zaparzone traci swoje wlaciwosci ? dajno przepis na te batony redu się kończy to będzie można dupke trochę podmaszkiecic :-) Siemię lnianę się parzy, bo inaczej śluzu nie będzie. Mało tego, niezaparzone siemię ma tendencję do [...]
[...] o ważną rzecz zapytać.Czy nie sądzicie ,że mam delikatne diastasis? Jak czasem się napnę to wychodzi właśnie taki pionowy pas wypukły,którego wcześniej nie miałam i mięśnie ,jakby się delikatnie rozeszły na boki .Niedawno byłam w innym kraju przez tydzień i miałam tam straszne zaparcia,jednocześnie często się wypróżniałam i musiałam mocno no [...]
mari, jak jestes na dziennych studiach, warto spojrzec na info dotyczace dostepnych 'sportow' Czesto studenci maja dostep do uczelnianych silowni tylko nikt o tym nie informuje. Dowiedz sie co jest u ciebie dostepne, nawet mozesz maila skrobnac albo po prostu pojsc i zapytac. Najwyzej ci odmowia ;-)
przepraszam że zachowałem sie jak gówniarz Siemka tylko nie płacz Dziś będzie prze***any dzień jutrzejszy i środa też , jak zdam to się upije jak nigdy dobra naginam , bo ****a siedzę i patrze w monitor zdrowia jak bym miał tak często zaliczać panienki jak oceny w szkole to by ludzie mówili do mnie alvaro Zmieniony przez - strefab4 w dniu [...]
Ja chyba za długo żyłem w "swoim świecie". Obracałem się w swoim środowisku z ludżmi na jakimś poziomie. W pracy w sumie często spotykałem różnych idiotów ale pojedynczo więc to jakoś inaczej na mnie oddziaływało. Zresztą o idiotach raczej mało myślałem bo i po jaką cholerę , a oni sobie spokojnie siedzieli w ukryciu ;-] Wczorajszy filmik to może [...]
[...] czy wytraceniem złych rolników). Choć zgodzę się, że obecny Kościół jest strasznie miękki, kiedyś kara śmierci była na porządku dziennym akceptowana przez Kościół i jak najbardziej była popierana przez Nowy Testament "2 Kto więc przeciwstawia się władzy - przeciwstawia się porządkowi Bożemu. Ci zaś, którzy się przeciwstawili, ściągną na [...]
Jako, że jako absolwent jednej z głównych uczelni (UJ) w tym kraju z dziedziny biologii powiem co o tym sądzę. Mieliśmy tam oczywiście, także Zakład Immunologii i też poruszyliśmy ten temat. Co nieco pamiętam Ruchy antyszczepionkowe rozrosły się przede wszystkim od czasu ukazania się artykułu Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki [...]
DT Madzia
